『体質改善をしたい』よくある悩み☆続き：2023年3月21日｜ヨサパークフフラ(YOSA PARK Fufu'la)のブログ

YOSAPARK Fufu'la

ヨサパーク　フフラ

即時予約OK

ポイント加盟店

リラク
整体・カイロ
リフレッシュ
エステ

栃木県小山市小山2679-1
小山駅西口から車で3分 (1.4km)

ヨサパークフフラ(YOSA PARK Fufu'la)のブログ

ビューティー

投稿日：2023-03-21 16:55:52.0

『体質改善をしたい』よくある悩み☆続き: ご覧頂きありがとうございます(^^)
続きになります☆

◇身体の冷えへの改善方法◇

冷えの改善には、身体を温めるのが効果的です！
とくに『喉』『肩甲骨まわり』『太もも』を温めると
効率よく体温を保持できます。
肩甲骨まわりや太もも、大きな筋肉がある場所は
血流が盛んな部分です(^^)
じっくり温めることで、冷えの解消にアプローチ☆

入浴はシャワーで済ませず、湯船に浸かる習慣を！

《痩せやすい体質に改善したい》

思うように痩せない、昔より痩せにくくなったと
感じることはありませんか？
食事制限を行ったり、運動したりして痩せようと
する方は多いですよね(^^)

しかし！！自分の体質に合った方法でなければ
なかなか理想の体型に近づくことは難しいのです。

◇痩せやすい体質への改善方法◇

痩せやすい体になるには、さまざまな食材を食べる
ことが大切です☆
過度なダイエットで食べる量を減らしてしまうと、
体に必要な栄養素が足りなくなり、体は本能的に
体脂肪を溜め込んでしまい、痩せにくい体質になって
しまいます、、、ヽ(￣д￣;)ノ

色々な食材を取り入れることで、体に必要な栄養素を
補給することが大切です☆

腸内環境を整えることも大事です(^^)
善玉菌を増やす働きのある乳酸菌、食物繊維などの
摂取を！！

また、ウォーキングやジョギングなどの有酸素運動と
ダンベル運動やスクワットなどの筋肉トレーニングを
習慣に♪
姿勢を意識して運動すればインナーマッスルが鍛えら
れるため、基礎代謝が活発になり、痩せやすい体質に
(^^)

　～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

        栃木県小山市小山2679-1
        YOSA PARK☆Fufu’la(フフラ)
        電話              0285-20-2400
        営業時間　
　　　　　平日　10：00 ～ 23：00
　　　　土日祝　10：00 ～ 21：00
　　(※最終受付はコースによって異なります)

      コロナ対策◎.完全予約制.プライベートサロン

   ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

#YOSA#痩身#小顔#リフトアップ#シミ＃毛穴＃よもぎ蒸し＃YOSAPARK#リンパマッサージ#温活#不妊#栃木県#小山市