東洋医学で楽しく臓活。：2023年8月31日｜キトキトキ(KITOKITOKI)のブログ

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投稿日：2023-08-31 12:33:06.0

東洋医学で楽しく臓活。: お久しぶりなブログになってしまいました。
今年の暑さには驚かされますね( ；∀；)
畑も田んぼも水不足…。実家のお米も心配です…。
人間も自然界の一つと考える東洋医学としては
身体も水不足の状態だという事です( ；∀；)

東洋医学的には
立秋 8 月 7 日立冬 11 月 7 日のこの間を「秋」と呼びます。
（まだまだ9月も30℃越えの日々が続きそうですがね…）
季節の変わり目の特徴として
「アレルギー症状・腸内環境の悪化などの症状」が表れてきます。
・日々変化する定まらない天気
・日中と夜間の気温の較差（今年は夜中まで暑い…）
・季節の変化に心身が追いつかない
などで自律神経の調整がうまくいかなくなることが
腸内環境を乱す原因となり
アレルギー等を引き起こしやすくなります。
また、日照時間もだんだん短くなり
自然界のすべては陽から陰へ・・・動から静へ移行していきます。
私たち人間も気の巡りが下がり、これにより消化機能が下がり、
腸の動きが悪くなり、これもまた腸内環境を悪くする原因となります。

“秋の始まり”の養生法
1.早寝早起きと養気法で自律神経のバランスを整える。
   季節の変り目で自律神経が不安定になりがちです。
   養気法は、自律神経を整える効果があります。
   また日の出が遅くなり体内時計が乱れがちなので、早寝早起きを心掛けます。
2.秋と対応している五味は、“辛”。
  例えば大根で気の巡りをよくして胃腸強化。
  大根には気の巡りを良くしてくれる働きもあります。
  また、大根に含まれる消化酵素のジアスターゼやビタミンCは
  胃腸や呼吸を強化してくれるので、口内炎や便秘、二日酔いにも効果的です。
3.発酵食品は、腸内環境を整え免疫力をアップしてくれます。
  免疫細胞の70%は腸に集まっています。

＊なんだか疲れが取れない方
＊お身体楽に生活したい方（←私はとにかくこれです。笑）
＊とにかくスッキリしたい方

KITOKITOKIにてお待ちしております(*´∇｀*)

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9月から新メニュー始めます。
お楽しみに(*´∇｀*)
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