＊冬の養生を考える＊：2023年11月7日｜キトキトキ(KITOKITOKI)のブログ

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投稿日：2023-11-07 00:39:05.0

＊冬の養生を考える＊: 食欲の秋！！　菊池です(*´∇｀*)

ぶぉーーーーーっとしていたら
あっという間に11月です( ；∀；)

暦の上では
立冬(11月上旬)～立春(2月上旬) までの約3ヶ月を冬と指します。
東洋医学では冬は寒さから身を守るために
生命力を体の奥に蓄えておく季節と言われております。

身体はエネルギーの無駄な消費をおさえ
「気」を溜め込もうとします。
この時期に夏と同じような生活を送っていると
溜めるべき「気」が発散され
寒さに熱を奪われエネルギーを消耗してしまいます( ；∀；)

冬は〈ホルモンバランス〉や〈老化〉をつかさどる
「腎」の働きが弱くなりやすい季節です。
腎には風邪などから身体を守る力も蓄えられていますし
身体を温める働きもありますので
冬の時期は腎をいたわりましょう。

黒い食材は腎を養うとされていますので
【黒ゴマ・黒きくらげ・こんぶ・黒米・黒豆・ナッツ類・高麗人参・やまいも】等が
オススメです！！
また、エネルギーを補充して身体を温めてくれる
【人参・大根・芋などの根菜類】
【米や麦・生姜・ニンニク・にら・ねぎ・かぼちゃ】等もオススメです♪

腎臓の位置する腰背部を冷やさないために
〈！！腹巻！！〉　は
冬の強い味方になってくれます(*´∇｀*)
私は年中腹巻女ですが。www

蓄えの季節である冬の時期にパワーを十分に補充して
始まりの季節である春からの1年を乗り切れる身体を
今の季節から整えていきましょう(*´∇｀*)！！

「腎」と関係している器官は「耳」です。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊
他の五官は…
　春→肝→目
　夏→心→舌
　土用→脾→口
　秋→肺→鼻
この辺りのお話はいつかまたサロンにて。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

「腎」の弱りは
耳に影響が出てきます…。

と！い！う！こ！と！で～っ！！

耳介トリートメント始めます(*´∇｀*)

耳から腎養生致しましょう♪
そして
耳介筋や側頭筋をほぐしながら
耳の反射区にもアプローチ。
足や手と同じように
耳にも全身の反射区があります(*´∇｀*)
コリほぐし担当の漢方アロマを使用し
ゆっくり優しくトリートメントしていきます。

意外と耳も気持ち良いですょ(*´∇｀*)