デトックスサロンタオ
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婀(Tao)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-01-12 02:06:38.0
- お正月後の腰痛にご注意を！！
こんにちは！
デトックスサロン婀の齋藤です！
新年を迎え、家族や友達との楽しいひと時を過ごすお正月。
しかし、くつろぎすぎた姿勢が原因で、腰痛に悩まされることがあります。
今回は、そんなお正月の腰痛についてご紹介します！
１寝正月
お正月は長いお休みでいつもより、ついつい寝てる時間が長くなりがち。
寝転がっている時間が長いと、腰に負担がかかり腰痛になりがちです、、、
2座っている時間
また親戚の集まりなどがあると、座っている時間が長くなりますね！
慣れない床に長時間座っていたりすると腰が痛くなったり、、、
3運動不足からの仕事
お正月は基本運動なんてしたくないですよね。
そんなダラダラと過ごしたお正月から急にお仕事！！
固まった腰に、急な負担がかかり腰痛が、、、
そんな腰痛を予防するには
少しでいいので、小まめにストレッチやエクササイズをするようにしましょう！
特に、腰をひねる体操は腰痛予防にはピッタリです！
ぜひお試し下さい。
それでも腰痛がしんどい時は、婀にお任せ下さい！
婀の筋膜リリースでは、腰痛にもしっかり対応させていただきます！！
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