アイキュアシンキュウセッコツイン ミノオキューズモール
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 鍼灸
- 接骨・整骨
- 大阪府箕面市坊島4丁目5番20号 WEST1 2階
- みのおキューズモールWEST1 2F★駐車場有り 箕面萱野駅直通 徒歩1分
アイキュア鍼灸接骨院 みのおキューズモール(iCure鍼灸接骨院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2024-05-02 10:16:12.0
- ストレッチの効果って??
- こんにちは!
iCure鍼灸接骨院 みのおキューズモール院 小村光輝です!
本日は自宅でできるストレッチの重要性について軽くお話ししていければと思います。
まず、1.体の不調が出にくい、自然回復能力の向上
筋肉の柔軟性を上げてあげると関節に負担をかけずに動作を行えるので負担が掛かることが少なくなります。そのため肩こりや腰痛が改善されスムーズにストレスなく過ごすことができます。
2.代謝が上がり痩せやすい、太りにくい体に
関節の可動域が上がり、筋肉をスムーズに動かせるようになると筋肉の活動性が上がりエネルギーを効率よく消費できるようになるので、代謝がアップして太りにくい体になります。ただストレッチだけで痩せることは難しいので食事を気をつけたり、運動を取り入れることで相乗効果が得られます
3.免疫力の向上
コロナやインフルエンザが流行っている今だからこそ実践したいですよね!
姿勢の維持や血液循環が良くなることによって免疫力が維持できる体温(正常体温)での生活が送れるようになります
4.睡眠の質向上
ストレッチを取り入れると副交感神経が優位に働きますので就寝前に行う、お風呂上がりに行うことで体の緊張、精神面での緊張も取ることができます。
ここではストレッチの方法など詳しく教えることができないですが、当院に一度ご来院頂ければセルフ、パーソナルのストレッチをお教えできると思いますので是非ご来院下さい!
しっかりストレッチを行い筋膜をできる限り伸ばし健康な体を作りましょう!
スタッフ一同心よりお待ちしております!
店舗情報
〒562-0013
大阪府箕面市坊島4-5-20 みのおキューズモール WEST1 2F
電話番号:072-725-1939
*ご予約優先制です。ご来院前に空き状況等お問合せ頂きますと
スムーズにご案内が可能でございます。
定休日:木曜日
骨盤矯正/整体/マッサージ/接骨院/鍼灸接骨院/鍼/灸/ヘッド/肩こり/マタニティ/産後/矯正/産後骨盤矯正/筋膜/筋膜リリース/むくみ/反り腰/ダイエット/骨盤/足つぼ/妊婦/腰痛/肩甲骨/肩甲骨はがし/ドライヘッドスパ/骨格矯正/O脚改善/もみほぐし/フット/整骨院/美脚/歪み/足裏/リフレクソロジー/リラクゼーション/ヘッドスパ/根本改善/体質改善/睡眠改善/箕面市/萱野/千里中央/桃山台/緑地公園/江坂/東三国
ご来店お待ちしております
柔道整復師
小村 光輝コムラ コウキ
サロンの最新記事
-
●2024-05-30
-
●2024-05-29
-
●2024-05-26
-
●2024-05-22
-
●2024-05-21
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年5月分(13)
- 2024年4月分(8)
- 2024年3月分(12)
- 2024年2月分(11)
- 2024年1月分(11)
- 2023年12月分(14)
- 2023年11月分(18)
- 2023年10月分(20)
- 2023年9月分(0)
- 2023年8月分(2)
- 2023年7月分(0)
- 2023年6月分(5)
- 2023年5月分(4)
- 2023年4月分(9)
- 2023年3月分(4)
- 2023年2月分(0)
- 2023年1月分(22)
- 2022年12月分(17)
- 2022年11月分(14)
- 2022年10月分(6)
- 2022年9月分(6)
- 2022年8月分(50)
- 2022年7月分(30)
- 2022年6月分(0)
- 2022年5月分(15)
- 2022年4月分(7)
- 2022年3月分(11)
- 2022年2月分(31)
- 2022年1月分(0)
- 2021年12月分(1)
- 2021年11月分(1)
- 2021年10月分(3)
もっと見る
アイキュア鍼灸接骨院 みのおキューズモール(iCure鍼灸接骨院)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
【初回限定口コミ必須500円OFF】カウンセリング+もみほぐし+骨盤矯正¥2,000 ¥2,000
|
新 規 |
【骨盤矯正+筋肉への施術】筋肉をほぐしてお仕事で蓄積した疲れを解消!¥2500 ¥2,500
|
新 規 |
【骨盤矯正+本格整体】首・肩こり、腰痛にお悩みの方に本格整体♪¥2500 ¥2,500
|
新 規 |
【肩甲骨はがし】ガチガチに固まった首・肩こりや姿勢改善に◎¥2500 ¥2,500
|
新 規 |
【猫背矯正】忙しい方にも!スピード施術で猫背姿勢から正しい姿勢に◎¥5280 ¥5,280
|
新 規 |
【骨盤矯正+腰痛改善整体】初めての方も繰返す方もお任せ!つらい腰痛に!¥2500 ¥2,500
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。