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アイキュア鍼灸接骨院 中目黒(iCure鍼灸接骨院)のブログ
プライベート
投稿日：2025-10-07 20:05:06.0
- スマホ首
- こんにちは！
iCure鍼灸接骨院 中目黒院です。
今回はスマホ利用時の首肩の負担についてお話しさせていただきます。
首の角度が
0度の時は4～6kg
15度の時は12kg
30度の時は18kg
45度の時は22kg
60度の時は27kg
の負担がかかります。
この負担を首肩、背中の筋肉がこの重さを支えています。
上の数字を見ていただいてわかるように、うつむくだけで頭の重さの数倍の負荷がかかります。
日本人が携帯情報端末の操作に使う時間の平均は、1日約47分だというデータがでています。年間の累積では286時間になります。その間ずっと、首の後ろに子供を乗せているのと同じ程度の負荷がかかっていることになります。
この状態が長く続けば続くほど首の骨がズレてストレートネックになり常に不調を訴える身体になってしまうので普段からスマホを使う時は首の角度気にして生活してください！
もしどうしてもご自身で解決できない時は皆さんのお力になりますのでご相談ください。
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投稿者
iCure 中目黒院
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