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ハルミ美容整体 池袋店(Harumi美容整体)のブログ
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投稿日：2023-11-27 15:21:59.0
- 猫背と呼吸
- こんにちは！
Harumi美容整体 池袋東口店です♪
当店に猫背がお悩みでご来店して下さるお客様は多いです。
皆さんはご存知でしょうか？
猫背の方は呼吸が浅くなりやすい・・・ということを。
今回は「猫背と呼吸」をテーマにお話しさせていただきます。
〇猫背だと呼吸が浅くなる
なぜ、猫背だと呼吸が浅くなってしまうのでしょうか？
それは姿勢が崩れることで、呼吸で使われる筋肉の機能が悪くなってしまうからです。
呼吸で使われる筋肉、それは「横隔膜」です。
横隔膜は肺の下あたり、肋骨に付着しています。
図のように息を吸うときは横隔膜が下がり、肺を広げやすくし、吐くときは横隔膜が収縮し胸腔を狭くし息を吐き出させる役目を担っています。
ですが猫背姿勢だと肋骨のポジションが崩れているため、横隔膜が適切に機能しなくなってしまうのです・・・
この横隔膜は安静時呼吸の約80％を担っている筋肉であり、横隔膜の上げ下げがしっかりできることで深い呼吸ができるのです。
浅い呼吸は身体を緊張させる交感神経が優位となり、逆に身体を休ませるための副交感神経の働きが抑えられてしまうため、胃腸障害や睡眠障害、食欲不振、血流の低下、息切れやめまいなど様々な悪影響を与える可能性があります。
そのため呼吸を整えるためには、肋骨のポジションを正しい場所に戻して猫背を改善させることが重要になってきます。
当店での施術は骨盤や巻き肩の矯正だけではなく肋骨へのアプローチも可能です。
眠りが浅かったりyo、冷えやすいなど美容だけでなく健康にかかわるお悩みを遠慮なく担当者にお伝えください。私たちで少しでも改善のお手伝いができるかもしれません。
一緒に健康美ボディを手に入れましょう☆
ご来店お待ちしております!
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