パーソナルトレーニング&キックボクシング FIT & TOKYO 新富町八丁堀店
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フィットアンドトーキョー 新富町八丁堀店(FIT&TOKYO)のブログ
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投稿日：2024-04-02 10:14:21.0
- 【新年度スタートをしっかりダッシュしませんか？】
- 2024年度もスタートしました！
毎年「ダイエットしたい」と思いながらも、なかなかできずに悩んでいる方！
新年度スタートダッシュを一緒に決めてみませんか？
もし痩せたいとか体力つけたいと思っている人がいたら、やる気を出す区切りのよい時期でもあります。
【フレッシュスタート効果】といって、特別な日や区切りのよい日から、新しい行動をとることによって、それが習慣化しやすくなるというもの。
人生に変化を起こすために、その成功率が上がるらしいです。
アメリカの『stickK』という会社の6万件の分析によると、
【目標コミット数の増加割合】
新しい【週】の初め + 62.9%
新しい【月】の初め + 23.6%
新しい【年】の初め + 145.3%
【祝日】明け + 55.1%
【誕生日】直後 + 2.6%
圧倒的に年始めのコミット数が良いのがわかります。
・コロナで全然家から出なくなった
・ジム契約してるけど全然行ってない
・キックボクシング挑戦してみたいけど、なかなか踏ん切りがつかない
これを機に運動習慣をスタートさせて、過去の自分と決別しちゃってください！
2024年度もよろしくお願いします！
※そういえば昨日4月1日は月島店の1周年記念でした笑
いつもありがとうございます
#パーソナルトレーニング #キックボクシング
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