【温活・痩身・水素デトックス】YOSA PARK nahele 吉祥寺店
ヨサパーク ナヘレ キチジョウジテン
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- 東京都武蔵野市吉祥寺南町１丁目 ※プライベートサロンの為、詳細はご予約確定後にお知らせいたします.
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ヨサパーク ナヘレ 吉祥寺店(YOSA PARK nahele)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-17 20:42:26.0
- 【冷え性(冷え症)】
- こんばんは★
いつも、ブログをご覧いただきありがとうございます(^^)
今日は、【冷え性】についてお話をしたいと思います。
冷え性とは、血流が悪くなることで起きてしまう症状の一つです。
血行が悪くなると身体に必要な酸素・栄養素が行き届かなくなってしまうだけではなく
蓄積されている老廃物も排出されなくなります。
日本人女性の２人に１人が冷え性といわれているほど・・冷え性は放っておくと、さまざまな不調の原因となる場合があるので注意が必要です。
毛細血管が収縮することによって、血行が悪くなり手足が冷えてしまいます。
【冷え性になる原因は・・】
●基礎代謝・筋力の低下
●生活環境
●電磁波
●食生活
●冷たい水
●鉄分不足
●ストレス
●ホルモンバランス・自立神経の乱れ
●薄着や衣類のしめつけ
●喫煙 など【冷え性の改善は・・】
●陽性の食べ物
ネギや生姜、ニンニク、ごぼうなどの根菜類。
シトルリンを多く含まれているスイカの皮や胡麻、黒豆、小豆 など。
●陽性の飲み物
生姜紅茶、ほうじ茶、ココア ハーブティー など
●運動 (ウォーキング・ストレッチ)
入浴・半身浴
マッサージ
呼吸 (腹式呼吸・吸うときより、ゆっくり時間をかけて吐く ５分程度)
もちろん、Luluonn(ルルオン)もオススメ◎
ルルオンは、冷え性の方に心強い味方です！
これから、寒い季節がやってきます。
体が冷えたままですと、
気分はイライラ落ち込みやすく
脂肪はカチカチ体重も減りません
ルルオンに入って楽しみながら
温活＆ダイエット♪
試されてはいかがでしょうか？
お役に立てれば幸いです！
ご来店お待ちしております(*^^*)
YOSAPARK nahele 吉祥寺店(ヨサパーク ナヘレ)
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