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【マッサージ×整体×リンパマッサージ】王子溝田橋整骨院・整体院

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王子溝田橋整骨院 整体院のブログ

プライベート
投稿日:2025-11-14 09:48:24.0
免疫力アップ・風邪予防
季節の変わり目や気温差が大きい時期に増えるのが、風邪や体調不良。実は、私たちの免疫力は生活習慣や体のバランスと深く関係しています。免疫とは、ウイルスや細菌などの外敵から体を守る力のことで、この力が落ちると風邪をひきやすくなったり、治りにくくなったりします。では、どうすれば免疫力を高め、風邪を予防できるのでしょうか。

まず大切なのは 自律神経のバランスです。免疫の働きは自律神経によってコントロールされていますが、ストレスや寝不足、冷えによって交感神経が優位になると、免疫細胞の機能が低下します。当院では、骨盤や背骨の歪みを整えることで自律神経の乱れを改善し、身体がリラックスしやすい状態を作ります。姿勢が整うと呼吸が深くなり、血流も良くなるため、免疫細胞が全身に行き渡りやすくなるのも大きなポイントです。

次に重要なのが 血流改善 です。免疫細胞は血液とともに運ばれるため、血流が滞ると体の防御力も低下します。肩こり・腰痛・むくみがある方は、同時に免疫力が落ちている場合も少なくありません。当院の全身調整や筋肉へのアプローチは、血液循環をスムーズにし、体が持つ自然治癒力を高めることにつながります。

また、現代人に多いのが 冷え。身体が冷えると血流が悪くなり、免疫細胞の活動も鈍くなります。特にお腹や足元の冷えは風邪の大きな原因。当院では、ストレッチ指導や日常のセルフケアも含めて、冷えにくい身体づくりをサポートしています。

さらに、免疫力の維持には 腸の状態も欠かせません。腸には免疫細胞の約7割が存在し、腸内環境が乱れると体の守る力も弱まります。適度な運動、十分な睡眠、バランスの良い食事と併せて、姿勢改善や骨盤調整を行うことで腸の動き(蠕動運動)が活発になり、免疫機能の向上に役立ちます。

風邪を予防するためには、単にマスクや手洗いを徹底するだけでなく、 身体の内側から整えることが重要です。王子溝田橋整骨院では、骨格調整・筋肉ケア・自律神経の調整を通して、体が持つ本来の免疫力を高めるサポートを行っています。季節の変わり目に体調を崩しやすい方、風邪をひきやすい方は、ぜひ一度ご相談ください。
免疫力アップ・風邪予防_20251114_1
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王子溝田橋整骨院 整体院のブログ(免疫力アップ・風邪予防)/ホットペッパービューティー

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