フェイシャルエステ専門店 Sline 円山店 【エスライン】
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エスライン 円山店(Sline)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-08-03 18:32:13.0
- 酢玉ねぎの効果♪
こんにちは♪Slineです！
今日は一時期健康ブームになった酢玉ねぎの効果についてお話したいと思います^ ^
なぜ今さら酢玉ねぎなのかというと、最近私の叔母が酢玉ねぎを食べるようになってから、何年も病院通いしていたひどい便秘が解消されたと喜んでいたので、特別便秘ではありませんが、腸内環境の改善をしたいなぁと思っていたので私も始めることにしました☆
酢玉ねぎの効果といえば、皆さんなんとなくわかると思いますが、酢タマネギには多くの健康効果がありますが、なかでも注目すべきなのは、タマネギに含まれる硫化アリルによる「血液サラサラ」効果です。血液がサラサラになると、さまざまな生活習慣病の引き金となる動脈硬化や、高血圧を改善することができるからです。さらに、硫化アリルには、血液中の糖質や脂質を減少させる働きがあり、食後血糖値の急上昇を抑制し、糖尿病を予防する効果もあります。
また、酢とタマネギによる腸内環境の改善により、免疫力が活性化したり、ダイエット効果がアップしたり、自律神経を整えることにもつながるのです。
健康は元気な体であるからこそ、維持できるもの。酢タマネギを食事に取り入れることで、自分の健康と改めて向き合ってみることが大事ですよね☆
作り方は簡単です♪
スライスタマネギ 1個（200～300g）
塩 少々
酢 150～200ml ※醸造酢なら何でもよいですが、原材料をよく見て、食品添加物が含まれてないものを選ぶとより効果的。
ハチミツ 大さじ2
これらを煮沸した容器に入れひと晩寝かせれば出来上がりです。
ポイントは玉ねぎを水にさらさないということです！
栄養成分が流れ出るので、さらさずに使用しましょう☆
一品にも加えられますし、便通は良くなるし、何より美肌効果もありますよ！
ハチミツが入っているので食べやすく美味しいので、ぜひ食事の一品に加えてみてください^ ^
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投稿者
S line
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