コウチトレーニングドープ ヨコハマテン
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ドープ 横浜店のブログ
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投稿日：2025-04-05 17:41:25.0
- 高地トレーニングとは？
高地トレーニングとは、高地（高いところ）で行うトレーニングです。
ドープ横浜店では２５００ｍ～３０００ｍの世界を体験していただけます！
高地は私たちが住む平地に比べて、酸素の量が少ないです。
酸素の少ない環境でトレーニングを行うことで体内は酸欠になります。
酸欠になると人間の体は、心拍数を上げたり赤血球の数を増やすことで少ない酸素をより効率よく運ぼうとし、細胞の数を増やしたり質を高めることで少ない酸素からより効率よくエネルギーを生み出そうとします。
それを利用したのが高地トレーニングです！
簡単に高い負荷をかけられるので、頑張りすぎる必要はありません。
そして、ダイエット、血流改善、アンチエイジングなどにも効果抜群です！
ぜひ、まずは無料体験にお越しください！！
高地トレーニング/低酸素トレーニング/パーソナルトレーニング/パーソナルジム/石川町駅/元町・中華街駅/横浜パーソナルジム/横浜パーソナルトレーニングジム/ボディトレーニング/ボディメイク/マンツーマン指導/初心者/ストレッチ/腰痛/肩こり/反り腰/姿勢改善/筋トレ/宅トレ/フィットネス/体験メニュー/ジム体験/パーソナルジム体験]
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トレーナー、鍼灸師、セラピスト
深野 羅定咲フカノ ラティーサ
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