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投稿日：2024-05-10 09:34:19.0
- 背中のハミ肉にハイパーシリーズ
薄着の季節がやってきましたね！
普段背中を見る機会はなかなか無いですが、自分の背中を見てハッとしていないですか？
ブラジャーの上のぷよぷよお肉・・・
上半身のシルエットも崩れ、老けた印象になりますよね。
こんなんじゃなかったのに～と後悔している方、まだ間に合います！
一緒に美背中目指しましょう☆
全身はそこまでお肉がないという方や、運動の習慣がある方でも、脇のハミ肉は目立ったりします。
原因は【巻き肩】！！
背中が丸まってしまうことで肩甲骨や二の腕の筋肉が固くなり、余分なお肉が付きやすい状態になっているんです！
二の腕のサイズダウンを目指すには、二の腕だけでなく、肩甲骨や上腕の筋肉のほぐしが重要です。
また、肋骨の癒着を取るのも◎
巻き肩の影響で肋骨にコリが癒着します。
脇の可動域が下がり、血流やリンパの巡りも悪くなり、二の腕が太くなります。
肋骨ほぐしは、女性には嬉しいふわふわバストにも効果絶大で一石二鳥です。
普段から姿勢を意識するのも大事です。
肋骨がパカーンと出ないように腹筋を意識して上半身をまっすぐ。
正しい肩の位置は、肩を後ろに回して下したところ。（いい姿勢は肘の外側が後ろを向いています）
ハイパーナイフのサイズダウン最強コンビが◎
大事なイベント前日の駆け込み大歓迎です(^^)/
巻き型を改善して、この夏は魅せる背中へ！！
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投稿者
川上 絵美里
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