仙人モード。：2024年5月23日｜こまつ鍼灸院のブログ

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投稿日：2024-05-23 07:51:03.0

仙人モード。: になってきて
komatsuです。
　

ファスティングも7日目に。
絶食期間（ドリンクのみ）は4日目に。
体重は今朝の時点でスタート時と比べて－4.8kg。
明らかに体つきが変わってきた。
空腹のピークを超え、心も体も落ち着く【仙人モード】になってきた。
最低限の栄養はとっているので、過剰な筋の分解は抑えられている。
無駄なものを出し、脂肪エネルギーメインの消費になってきている。

絶食1.2日目が空腹感のピークで【飢え】を感じた。
昔の人、戦争中は食べ物がなく大変だったと聞く。
こんな気持ちで毎日過ごしてたのかと思うと、心から敬意が出てくる。

食べれる、と言う事は幸せな事だなと思った。
食べ物の好き嫌い、食べ残しは良くないな、とも思った。

普段、私達は食べ物を取ることで血糖値を維持してエネルギーを担保している。
基本的にそのエネルギー供給がメインだから、血糖値が下がるとお腹が減る、と感じる。

しかし、これは、お腹の中に物がなくなったわけではなく
糖質過剰な人は体が変なサインを出して空腹を感じているに過ぎない。
いわば、勘違いと言う事。

絶食となると糖質からのエネルギー供給がほぼ無くなる。
これでは体が困る！
しかし、人の体は良くできている！
糖質がないなら、筋や脂肪を分解してエネルギーを作ろう！
となり、【ケトン体】と言うものが沢山出て、脂肪からのエネルギー供給が効率よく行える様になる。

ちゃんと【適応】してくれる様になっている。

そう、komatsuは仙人ver.となり新たな領域に入ったのだ～！笑
新たな自分になれると言うのは新鮮だな。
【変化】を大切にしている私にはとてもウレシイこと！
【変化】は【共感】を産む。

今は食べたくても、食べれない人の気持ちや
食べ物を作ってくれている人達へのありがたさが、本当の意味で感じる事ができている。
自分がその境遇になってこそ、腑に落ちる。

これを陽明学では【知行合一】と呼ぶ～。
※あんま難しい事を書くと嫌がる方もいるので今日はこんくらいにしとこっ。・ω・
興味ある人はググってくだせぇ。。

絶食期間も明日まで！
今はこの状態を楽しもう！