香りが身体にもたらす様々な効果♪：2021年11月21日｜ソルアモーレ(Sol amor)のブログ

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投稿日：2021-11-21 12:33:39.0

香りが身体にもたらす様々な効果♪: こんにちは♪
本日はアロマテラピーについてご紹介♪

少し難しいお話ですが、香りの情報（分子）は鼻の鼻孔から鼻腔、そしてそのもっと奥にあるひだ状の嗅上皮という組織にキャッチされ嗅細胞という部分まで到達します。
香りの情報（分子）は、嗅細胞によってインパルス（電気的な信号）に変換され神経等を通って脳へ伝わります。
脳に運ばれた香りの情報（インパルス）は大脳と視床下部に伝わります。

大脳は感情や記憶、行動をつかさどる部分、視床下部は自立神経、内分泌系、免疫系をつかさどる部分です。

この２つに作用することで心と身体の両方に影響を及ぼすことができます。

基本的な精油作用の一部をご紹介♪

身体への作用

★鎮静作用
神経系の働きを鎮め、心と身体の働きをリラックスさせる作用です。

★消化促進・食欲増進作用
胃腸の消化活動を活発にし、食欲を増進する作用です。また、胃の働きをよくすることを、健胃作用といいます。

★ホルモン調節作用
ホルモンの分泌を調節する作用です。

★免疫賦活(めんえきふかつ)作用
免疫の働きを強め、活性化する作用です。

細菌やウイルス、虫などへの作用

★抗菌・抗真菌作用
細菌や真菌（カビ、酵母など）の増殖を抑える作用です。
★ウイルス作用
ウイルスの増殖を抑える作用です。
★虫よけ作用
虫を寄せつけない作用です。

すっきりとさわやかな気分に♪
ペパーミント
グレープフルーツ
ティートゥリー

集中力UPで仕事効率を上げる♪
ローズマリー
ゼラニウム
オレンジスイート

ゆっくりリラックスできる♪
ラベンダー
フランキンセンス
ベルガモット

精油は250～300種類以上あると言われています！

効果効能や、自分に合った香りを見つけて、ゆっくりとリラックスする時間をつくるのもおすすめの過ごし方です(^ ^)

入浴時にアロマオイルを数滴入れるのも良いですね♪

本日も素敵な一日をお過ごし下さい(^^)♪

佐藤
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