更年期に脂肪が増える原因は？：2022年9月26日｜ソルアモーレ(Sol amor)のブログ

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投稿日：2022-09-26 14:30:06.0

更年期に脂肪が増える原因は？: こんにちは♪

「以前はお腹を気にしたことはなかったけど、
最近になってお腹がぽっこり出てきて気になります。。」

カウンセリング時、このようなお話はよくお伺いします！

更年期になると、お身体にどのような変化が起きるのでしょうか。
お身体の仕組みのお話をさせていただきます(^^)

まず、更年期でない女性は、
脂肪をためる力と分解する力のバランスがとれるようになっています。
代謝も正常であれば、余分な脂肪がつきづらいです。

一方、更年期の女性は、
脂肪をためる力高く、分解する力が低いです。
さらに代謝も落ちるので、余分な脂肪がつきやすくなります。

基礎代謝はどなたも10代後半から年々低下してしまいます。

さらに更年期になると、多くのエネルギーを消費する筋肉が、
運動不足や無理なダイエットなどで減り、ますます基礎代謝が落ちていきます。

また、夜更かし、仕事の忙しさなどからくる不規則な生活は、
自律神経やホルモンの乱れを引き起こし、代謝にも影響を及ぼします。

★女性に多い皮下脂肪は代謝が悪い？

皮下脂肪は備蓄エネルギーとしての役割もあるので、
燃焼しにくいというのが特徴です。
運動などをして消費カロリーが摂取カロリーを上回ったとしても、
脂肪は、内臓脂肪→皮下脂肪の順で減っていきます。

皮下脂肪を落とすには、代謝を上げて
数ヶ月～数年という長期戦で取り組む必要があるといわれています。

★女性ホルモン分泌の低下も太る原因？

更年期は女性ホルモンのひとつエストロゲンの分泌が急激に減少します。
エストロゲンには、脂肪の燃焼を促す働きがあります。

そのためエストロゲンが減少することで、
脂肪が燃焼しにくい体になってしまいます。

また女性ホルモンの減少により、
相対的に男性ホルモンの割合が増加します。

そのため皮下脂肪だけでなく内臓脂肪もつきやすくなり、
お腹のポッコリが気になるという方も多いのです。

美容のためにも、健康のためにも
基礎代謝を上げることがとても大切です(^^)

インディバ×リンパマッサージの相乗効果で
ぜひ代謝アップをご実感ください♪

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