ソウシンサロン タケイセイタイイン
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たけい整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-10-14 12:48:51.0
- 秋太りしないために
- ご訪問いただきありがとうございます。
金木犀の匂いがする季節になりました♪
秋から冬になるにつれて、身体が脂肪を溜め込もうとするので、同じ量を食べていても太りやすくなります。そこで、冬までに身体の代謝を上げておくようにしましょう。
食べ物では、生姜や唐辛子などの発汗作用があるものを摂ると、体温が上昇しやすくなり、代謝が上がります。運動では筋トレがおすすめです。身体の筋肉量を増やすことで、基礎代謝量がアップします。身体の大きな筋肉を鍛えると効率が良いので、下半身を鍛えるのがおすすめです。
季節が変わる時期は自律神経が乱れやすく太る原因に。。。入浴して体を温めることで、入眠もしやすくなります。脂肪も分解を促す成長ホルモンは、寝てる間に分泌量が増えますので、しっかり睡眠もとりましょう（^ ^）
また、当院のラジオ波は秋冬に特にオススメなメニューです。
部位を温めて脂肪燃焼効果がアップし、お通じにも効果てきめんです！
是非お試しください（^ ^）
たけい接骨院
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痩身カウンセラー
竹井侑加 タケユカ
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