ソウシンサロン タケイセイタイイン
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たけい整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-30 23:07:39.0
- 食べないダイエットしていませんか？
- ご訪問いただきありがとうございます。
食べないダイエットのご経験はありますか？
これはかなりリバウンドに繋がります。
本物のダイエットは
しっかり食べて栄養素で代謝させていくこと！
食べないと栄養が偏り、脂肪燃焼をさせることもできなくなります。
筋肉が作れず基礎代謝が落ちたり骨密度が悪くなることも！
ご飯や糖質をカットするダイエットを
されている方もいらっしゃるかもしれませんが
糖質も不足すると低血糖で頭がぼーっとしたり
エネルギー不足が起きて、体重が減らなくなることが多いです。
やみくもに食べない。ではなく
自分の基礎代謝量を知り
それに合わせて摂取カロリーを考え、
必要な栄養素カロリーはしっかり摂っていきましょう！
たけい整体院
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痩身カウンセラー
竹井侑加 タケユカ
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