大山整体院のブログ
プライベート
投稿日：2022-04-06 12:18:38.0
- 人間の身体の60％は
- こんにちは。
大山接骨院・鍼灸院・整体院の篠原です！
唐突ですが、人間の身体を構成する成分の大部分は、水で出来ています。
健康な成人男性で、その割合は60％です。
半分以上が水なんですね。
ところで皆さんは、一日にどのくらいの量のお水を飲んでいますか？？
私たちの身体は、体内のお水を外から入ってきたお水と入れ替え、循環する事で老廃物・毒素の排出をはじめとした体内の様々な機能を保っています。
新しいお水が入ってこない身体は、常に古い水が体内をドロドロと巡り（血液もドロドロになります）、細胞レベルで汚れや毒素が蓄積されていきます。
それによって生じる不具合は多岐にわたり過ぎて、とても一言では書ききれません。
一日に必要なお水の量の目安は、体重1キログラムあたり30～40mlです。
つまり50キロの人で1.5～2リットルですね！
これは厚生労働省が発表している水の量です。
年齢や生活習慣、また運動量などでも多少上下しますが、おおよそ1キログラムあたり35mlは必要だと言えますね。
篠原は最近タイムマーカー付の水筒なるものを買いました！容量2リットルのビッグサイズです(^▽^)/是非皆さんも必要量のお水の摂取を意識してみて下さいね！
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