大山整体院のブログ
プライベート
投稿日：2024-05-22 09:40:44.0
- インナーケアの基本の『キ』
- いつも閲覧ありがとうございます！
大山接骨院・鍼灸院・整体院の篠原です(^^♪
久しぶりの更新になり申し訳ございません！
近頃は少し汗ばむくらい暑い日も増えてきましたね。
皆さん水分はどのくらい摂れていますか？
健康な大人の水分量は
【体重1kｇあたり30～40ml】
つまり50ｋｇの人なら1.5～2Ｌ
今年の夏も暑くなりそうなので、今のうちから意識して水分摂取してくださいね(*'▽')
篠原は最近はスタバのステンレスタンブラーにお水を入れて持ち歩いてます♪
冷たいお水が出先でも飲めて便利(*'▽')
投稿者
篠原 絵莉花
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