デジール(Dezir)のブログ
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投稿日：2025-02-25 09:46:11.0
- 裾野市ドライヘッドスパ～更年期にお悩みの方～
- 更年期
ネムリラにお越しのお越しのお客様で
ご相談を多くいただくのが
【更年期】
もちろん原因は様々で
治療方法、改善方法は人それぞれあります。
ですが予防としてオススメしているのが
・精白された炭水化物と糖を控える
(高血糖、インスリン抵抗性、メタボリックが更年期の
女性のホットフラッシュを助長するため)
更には
自律神経が乱され不眠、不安、抑うつなどのストレス過多へも
導かれてしまう傾向にあります。
・質の悪い油の摂取を控える
(人間の細胞膜は資質でできているため質の悪い油だと柔軟性が
低くなり動きが悪くなりエストロゲンの状態が悪くなるため)
そしてネムリラもお助けできるのが
【睡眠の質の改善】
眠りの時間はとても重要と言われています。
その理由は
更年期に関わる重要なホルモン
・エストロゲン
→代謝アップ、精神状態の安定化、女性には嬉しい作用のあるホルモン
睡眠不足だとこのホルモンが減少してしまうと言われています。
そしてさらに
睡眠の時間はエストロゲンとプロゲステロンのホルモンの
バランスを調整する時間と言われているので睡眠不足だと
うまく調節ができずホルモンのバランスが乱れ心身共に
不調な状態が続いてしまうと言われています。
ホルモンバランスが乱れると
血管の収縮・拡張を行っている自律神経のコントロールもうまくいかなくなり、
ホットフラッシュなどの症状が起こります。
ネムリラの施術では凝り固まった血管や神経などの
流れも良くする作用がありますのでかなりオススメです。
症状の酷い方は定期的に施術されるのがオススメです。
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エステ/ヘッドスパニスト/ネイリスト
勝又 渚カツマタ ナギサ
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