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頭と眠りのサロン thReep【スリープ】

アタマトネムリノサロンスリープ

  • リラク
  • エステ
  • 愛媛県松山市本町6丁目2-5 Original box28 5B号室
  • 伊予鉄道本町五丁目駅(電車・バス)より徒歩1分

スリープ(thReep)のブログ

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投稿日:2025-10-29 22:56:46.0
寒暖差疲労にご注意を
みなさん、こんにちは
頭と眠りのサロンthReepです

近頃、気温がぐっと下がって
体調管理の難しい時期になりました

こんな時は「寒暖差疲労」にご注意を

【気温に7℃以上の開き】がある場合
自律神経が過剰に働いてしまうことで
疲労につながる症状です

頭痛・肩こり・倦怠感・メンタルの落ち込み
これらの原因が実は寒暖差であることも…

松山でもここ数日は一気に冷えこみ
早くも冬の足音が聞こえてきそうな様子です
寒暖差疲労にご注意を_20251029_1
(今月頭、まだ半袖だったのが懐かしい)

また、暖かい部屋と寒い外との行き来や
布団から出た時などにくしゃみ・咳・鼻水
などの症状が出る「寒暖差アレルギー」は
30代~40代女性に増えているとのデータも

これは、寒暖差で自律神経が乱れて鼻の粘膜の
血管の伸縮調整ができなくなると起きるため
・基礎体温を上げるスクワットをする
・みそ汁やココアで体を中から温める
などを意識して取り入れると良いでしょう
寒暖差疲労にご注意を_20251029_2
ここ数日の最高気温と最低気温を見ると
10℃近くもの差があるので注意です!

そして、自律神経に関わるツボを刺激しつつ
慣れない寒さで縮こまりがちな筋肉を緩める
ドライヘッドスパも寒暖差疲労対策に◎

突然やってくる気温差に負けない心身は
頭からのケアで手に入れましょう


#松山市 #ドライヘッドスパ
#松山ドライヘッドスパ
#寒暖差疲労 #寒暖差アレルギー
#頭痛 #肩こり #不眠 #ストレス #眼精疲労
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スリープ(thReep) risa
ご来店お待ちしております
ヘッドセラピスト
risa リサ
投稿者
スリープ(thReep) risa

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risa

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スリープ(thReep)のブログ(寒暖差疲労にご注意を)/ホットペッパービューティー

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