夏までに必ず３キロ落とせる方法：2025年4月17日｜レイア中城店(RayA)のブログ

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ビューティー

投稿日：2025-04-17 12:19:27.0

夏までに必ず３キロ落とせる方法: こんにちは
Beauty salon Ray Aです

「夏までに3キロ痩せたい」
そう思っていても、仕事に家事に毎日バタバタで・・・
運動の時間もないし、栄養バランスまで考えられない・・・
そんなふうに思っている方、多いのではないでしょうか？

でも、今始めたら夏までに３キロ痩せることは、高い確率で叶えることができます！
今回はその方法をお伝えするので、もう諦めかけている方は最後までチェックしてみてくださいね！

【夏までに３キロ痩せる方法】

１）今の食事の傾向を知る
いきなり、食事を変えよう！とするのは実は危険！
まずは自分が普段どんな食事をしているのかを知ることが先です。

・糖質が多すぎていないか
・タンパク質や野菜が足りているか
・間食や夜食のタイミングは？

確認するポイントはいくつかあります。
まずは自分の食生活の癖を知りましょう！

２）少しの工夫と続けられる食事を
完璧な食事を目指さなくてもOK。
忙しい毎日でも、ちょっと変えるだけでダイエットに効果的な食事に変えることができます！

食べる時間や順番、食べ合わせや間食の仕方など
あなたの癖に合わせて一緒に工夫していきます！
ストレスなく続けられるがポイントです。

３）バランスが取りにくいときはサプリを活用
全部自分でやらないとと思うと続けていくことが一気に難しくなります。
食事からの栄養バランスが取れない時は、上手にサプリメントを活用しましょう！

４）自分でできないセルライトケアはサロンに任せる
どれだけ食事を気をつけても、落ちにくいのがセルライト！
体重だけではなく体型も綺麗に痩せたい場合はプロの手を借りるのが一番早い近道！

当サロンでは、セルライトに直接アプローチできるマシンケアと代謝アップの遠赤外線マットにて体の巡りを整え、スッキリしたラインづくりをサポートしています。

まとめてみると
ひとりで頑張りすぎなくてOKということ。

自分の状態を知ることと調整をすること、そしてプロを頼ること。
この順番で進めていけば、忙しいあなたでも夏までに３キロのダイエットに成功できますよ！

私たちと一緒に頑張ってみませんか？

カウンセリングと体験メニューをご用意しておりますので、お気軽にお問い合わせくださいね。

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