足裏の角質がつきにくくするには？：2022年5月29日｜プリナチュール恵比寿店のブログ

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投稿日：2022-05-29 11:59:24.0

足裏の角質がつきにくくするには？: こんにちは。

突然ですが、

足裏の角質がつきやすい…ということは
どういうことでしょうか？

乾燥していることが一番の原因ではあるのですが、
それだけでなく、もうひとつとても大切なことがあります。

それは足裏のアーチ。

足裏のアーチは、骨を筋肉で持ち上げるように親指小指の付け根、
かかとをつなぐ線上に３本のアーチがドーム状に形成されています。

１．内側の縦アーチ（いわゆる土踏まず）
２．親指の付け根と小指の付け根あたりを横断している横アーチ
３．外側の縦アーチ

偏平足は１の内側の縦アーチが崩れてしまった状態でむくみやすく、冷えやすくなります。

２の横アーチが崩れている場合は、指の下の部分の角質が硬くなっていたり、
ヒールだこやウオノメ、外反母趾やハンマートゥ（足指がくの字に曲がってしまった状態）などの
トラブルの原因にもなります。

３の外側の縦アーチが崩れるとＯ脚になり、膝の痛みや腰痛にもつながります。

３本のアーチがほどよく持ちあがった状態の場合、

しっかりこのアーチがクッションの役割をしてくれますので、

痛みや指の変形がない、むくみや疲れを感じにくく、

固い角質やタコやウオノメもない、

足の裏がつるつるでふわふわなきれいな状態を保つことができます。

アーチが崩れる原因は日常の姿勢や歩き方などの癖から起こりますので、
まっすぐ立つ、座る、歩くことを意識してみてください。

あと、おうちで出来る足のストレッチも有効です。

足の指に手の指をはさんで組むような形でくるくる回し、指を開いてストレッチ。

足の指でグーチョキパーと動かす、
床に置いたタオルを味の指で手繰り寄せる。

などのエクササイズも有効です。

足の裏の角質が気になる皆様、サロンでのお手入れと
お家でのお手入れと、ストレッチ、エクササイズで
ふわふわで疲れにくい、健康で綺麗な足を目指しましょう(^^)/

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