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カイロライン国分寺整体院のブログ
- 花粉症に悩まれてる方へ
- 今回は花粉症で辛くなってくる季節になってきましたので、花粉症への対処法を書いていきたいと思います!
花粉症と言えば何を思い浮かべるでしょう。。
鼻づまり、目のかゆみ等々がありますよね。
では、鼻づまりが起こってしまった時どうすればいいか。
すぐに対処したいときは鼻腔を広げます!
直接鼻の穴を広げるわけではありません笑
鼻すじの一番飛び出ているところには”鼻筋(びきん)”という筋肉が薄く付いています。
これを緩めることで鼻の通りが改善できます!
その方法は、、
「鼻すじの出っ張ているところを山なりに押し伸ばします。(1回5秒)」
これだけです!何回か行うととても息がしやすくなりますよ!
是非やってみてください!
他にも、花粉症予防には”乳酸菌”や”チョコレート”も効果があるみたいですよ!
今年の花粉にはやられてしまっているので一緒に乗り切りましょう!
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カイロライン 国分寺整体院
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