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整体ニコナ(nicona)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2023-12-01 23:22:09.0
- 「4つの首」を温めて冷え知らずのカラダを手に入れる
- 昔から冷え対策として温めた方がよいと言われているのが、「首」「手首」「足首」からなる「3つの首」。実は近年、この「3つの首」に「“くび”れ(お腹)」を加えた「4つの首」を温めることが大切と言われるようになってきました。
温活のポイントは自分の「気持ちいい」を見つけること
昔から「首」「手首」「足首」の「3つの首」を温めると良いと言われるのは、血流の多い血管(動脈)が皮膚の近くを走っているから。血流が多い部分を温めることで効率よく全身の血液を温めることができ、指先やつま先などの冷えやすい末端も、温かい血液の流れによって温まってきます。また副交感神経の中枢がある仙骨(お尻の少し上付近)と、腸や子宮などが詰まったお腹を含む腰回りを温めることでも、全身に温かい血液が流れます。
温活にはルールやマニュアルはなく、時間帯など関係なく気が向いたときに好きなだけ行えば大丈夫。大切なのは、自分にとって「気持ちいい」と思えるものを選ぶこと。「気持ちいい」と長く続けられますし、さらには心地いい感覚が副交感神経を優位にしてリラックスでき、それも冷え対策につながります。
とはいえ、温めていても体の疲労は溜まってしまうものです。
そうなってしまったら早めの施術がおススメです。
施術で筋肉を動かして温め、さらに物理的に温める事で効果が何倍にもなりますので
寒い時期に特に体が張りやすい方は是非お試しください。
でも仕事で帰りが遅いからとお悩みのあなた!
夜の10:00まで受け付けている当院へご相談くださいね♪
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