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リョウちゃん整体のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-07-25 12:27:40.0
- 指先が冷たいと感じる方へ原因と対策
- 皆様こんにちは！
オーナーの武田です！
本日は冷え性と低体温について
ご説明していきます！
■原因
冷え性は、寒さや暑さにかはかわらず特定の部位が冷えやすい方。
身体の末端に血液が巡りにくくなり手先が冷えるため自覚しやすいと言えます。
冷え性の方は体温を計ると正常ということも多いようです。
一方、低体温は身体の深部温度が低く、身体の中が冷えるために自覚しにくいのが特徴。
低体温になると酵素が活性化しないため、基礎代謝や免疫力が弱まり、疲れやすくなったり、肌荒れや生理痛などを起こしやすくなります。
冷えは冬の症状と思われがちですが、最近は夏でもエアコンの効いた室内で過ごすなど、身体を冷やしやすい環境で過ごす方が増えています。
さらにストレスで血管が収縮することでも冷えは起こります。
低体温も冷え性も対策は同じ。お身体を冷やさないこと、温めることになります！
体温が1度下がると
免疫力が30%低下します。
～冷えによる不調～
排泄機能の低下
アレルギー症状
自律神経失調症
動脈硬化
■対策
湯船に浸かる
1日一万歩
お白湯など温かい飲物を飲む
最後までご覧いただきありがとうございました！
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