【肩こり/頭痛・腰痛/筋膜リリース・骨盤矯正・猫背矯正】リョウちゃん整体
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リョウちゃん整体のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-09-08 09:03:20.0
- 熱中症対策！（札幌市肩こり腰痛もみほぐしマッサージ
- こんにちわ！
オーナーの武田です！
いつもブログご覧になって頂き、有難うございます！
毎日、本当に暑いですね！
熱中症とはそもそもなんなのか？
自分は大丈夫！と思っている方！少しだけでも立ち止まってください！
■熱中症とは？
症状が重くなると命にかかわる場合もあります。
高い気温と湿度に加え、無風状態や強い直射日光が原因で起こる熱中症。
汗をかき過ぎて、水分や塩分などが不足すると、体温調節がうまくできなくなり、体に熱がこもって熱中症になってしまいます。
暑さの厳しい年には1000人以上が熱中症で亡くなっています。。。
■こんな症状が出たら要注意！
めまいや立ちくらみ、足がつる、いくら拭いても汗がでてくる、頭痛、吐き気、強い倦怠感などがあります。
また、立ち上がれない、息が荒くなる、手足がしびれる、動悸、筋肉痛、下痢など、熱中症による体調不良の症状は人によってさまざまです。
■熱中症対策！！
＜水分補給＞
蒸し暑い日には、のどの渇きを感じる前に水分や塩分などを小まめに補給しましょう。など、熱中症による体調不良の症状は人によってさまざまです。
＜屋内への日差しを防ぐ＞
部屋の中にいるときには、すだれやカーテンで直射日光を遮ります。
＜屋外では帽子か日傘＞
屋外では帽子をかぶるか、日傘を差しましょう。
＜運動をする＞
涼しい時間帯を選んでウオーキングなどの運動を行い、汗をかくことに体を慣らしておくことも効果的です。
熱中症に気をつけて暑い夏を乗り切りましょう！
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