【肩こり/頭痛・腰痛/筋膜リリース・骨盤矯正・猫背矯正】リョウちゃん整体
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リョウちゃん整体のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-09-12 21:11:15.0
- 自分でできるお体の調子改善！サウナって良いの？
- こんにちわ！
オーナーの武田です！
いつもブログご覧になって頂き、有難うございます！
最近流行りの「サ活！！」
サウナと水風呂の３セットでととのう！・・・とはよく聞くけど、サウナの効能ってなんなの？
と思う方へ効能をまとめました！
■サウナ効能♪
身体が芯から温まると血行が促進されることで、体内で循環する血液量が増していきます。
血行促進によってデトックス効果が生まれ、
お顔の血色改善・肩こり・腰痛改善や
内臓の働きが活性化されることで便秘が解消効果もあります！
発汗によって毛穴に詰まった皮脂や汚れが落ちやすくなるので女性には美肌効果も期待できます◎！
熱い中と水風呂を繰り返すことで、自律神経も整うで、睡眠の質改善も◎
連日の熱さで、なんかだるいと思っている方も多いはず。
たまには近くのサウナに行って、お体を労わってくださいね！
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