肩こり肩こりこりっこり：2024年3月25日｜まほろば整骨院相模大野院のブログ

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投稿日：2024-03-25 09:53:25.0

肩こり肩こりこりっこり: 今の社会、3人に2人は肩こりになっているのをご存知ですか？

現在までの調べでは、30代から50代の女性も実に8割の方が肩こりに悩まされているそうです。
また、肩こりは大人になってからなるものだと考えていらっしゃる方も多いですが、実は小学生の方でも肩こりになる方は多いんです。

理由としては主に、日ごろの運動不足、他には姿勢が悪い状態でのデスクワークや勉強、パソコンやスマートフォンの画面操作や注視などがあり、姿勢が悪い状態を維持しながら作業などをしていると身体を支えている筋肉に負担がかかり、首や肩、腰などの筋肉に負担をため込んでしまいます。
その負担が筋肉を固く縮めてしまうことでその筋肉の周りの神経を圧迫することで、痛みやだるさを引き起こしてしまいます。

また、姿勢が悪くなる主な原因として、姿勢を支える筋肉…インナーマッスルが弱っていることが挙げられます。
仕事の時間が多くて運動の時間がなかなか取れない、外で遊ぼうにも遊べる場所が限られてくるなど、運動の機会が少ない為に使われない筋肉が弱ってきていることが原因だと考えられます。
肩こりの放置は、ただ痛かったり疲れたりするだけでなく、ストレスによる不眠や集中力の低下、頭痛などの症状の原因にもなります。

肩こりに悩んでいる方、症状はなくとも今の自分の姿勢ははどうなのかと疑問に思う方、是非当院にご相談ください！

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【まほろば整骨院　相模大野院】
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