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まほろば整骨院のブログ
プライベート
投稿日：2024-05-04 09:50:53.0
- 熱中症
GW皆さんはいかがお過ごしでしょうか？
旅行やアウトドア、普段できないことをやったり楽しめていますか？
また、4月後半から昼間は急に暑くなり体調など崩していませんか？
朝晩はまだ冷え込むことがあるので上着などでうまく調整しましょう！
今日は本格的な暑さが来る前に【熱中症】についてあらためて・・・
熱中症の分類
１度：軽症
めまい・発汗・けいれん・失神
２度：中等症
頭痛・嘔吐・倦怠感・集中力や判断力の低下
３度：重症
意識障害・けいれん・血液検査異常
熱中症は湿度の高い曇りの日や室内にいても発症することがあるので
室内だから、曇りだから、と思わずにこまめに水分補給を行いましょう！
喉が渇いたなと思う前に水分補給できるのが理想的です。
汗から塩分も失われるので水やお茶だけでなく
ナトリウムが入ったものも取り入れるようにしましょう♪
また太い血管がある
頚・脇・太ももの付け根を冷やして体温を下げてあげるのも効果的です！
睡眠や食事も大事になるので規則正しい生活を心がけたいですね♪
♪------------------------------♪
【まほろば整骨院 相模大野院】
神奈川県相模原市南区相模大野３－１６－５ 三枝ビル１F
相模大野駅徒歩3分
■営業時間：9：00～20：00
■電話番号：042－705－1842
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URL：https://mahoroba-seikotsu.com/
Instagram：@mahoroba1842
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