リラクアン
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- 山形県酒田市富士見町２丁目13-1
- 酒田駅から車で9分 ※リンパマッサージ/アロマリンパ/フェイシャル/もみほぐし/足つぼ
りらく庵のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-29 14:30:06.0
- 秋に食べたい食材は、白いものと豊富な果物です
- ご覧いただきありがとうございます。りらく庵の本間です。
秋は食材が豊富に出回る季節です。乾燥対策に、体に潤いを与えてくれる食材をたっぷりとりましょう。
実りの秋、食欲の秋…そんな秋にまずとりたいのは、体を潤す食材です。
秋は空気の乾燥から、のどや肌がかさついてトラブルが起こりがちです。
漢方では色の白いものが肺を助け、鼻やのど、肌を乾燥から守ってくれると言われています。
白きくらげ、れんこん、白ごま、はちみつなどがその例です。
ぶどうや、梨、いちじく、柿などの秋の果物にも潤い効果があります。
ぶどうには「気」を補う効果がありますので、疲れやストレスを感じた時にもお勧めです。
保湿のためには、油を取り入れるのもよい方法です。
アーモンドやくるみ、ごま油なども料理に取り入れてみてはいかがでしょうか？
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