2024年5月のブログ｜パーソナルジムヤハシラ(PERSONAL GYM YAHASHIRA)

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パーソナルジムヤハシラ(PERSONAL GYM YAHASHIRA)のブログ

2024年5月のブログ一覧

20件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-31 17:53:33.0

投稿者：

中嶋智己

椎間板ヘルニアについて！ UP

椎間板ヘルニアは、多くの人々が経験する可能性がある背中や腰の痛みの原因です。この状態は、日常生活や仕事に大きな影響を与えることがあり、適切な対策が必要です。今回は、椎間板…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-30 12:44:57.0

投稿者：

中嶋智己

手の指の痺れの原因と対策について！ UP

手の指の痺れは、多くの人が経験する不快な症状です。この症状は、日常生活や仕事に支障をきたすことがあります。今回は、手の指の痺れの主な原因と、その対策について紹介します。**…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-29 14:18:37.0

投稿者：

中嶋智己

腕のトレーニング中の肘の痛みについて！ UP

腕のトレーニングは力強い腕を作り上げるために不可欠ですが、肘の痛みを感じることがあります。今回は、腕のトレーニング中の肘の痛みの予防法をご紹介します。**腕のトレーニング中…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-28 16:05:53.0

投稿者：

中嶋智己

坐骨神経痛について！

坐骨神経痛は、多くの人が経験する痛みや不快感の原因となる一般的な症状です。今回は、坐骨神経痛の原因と予防法について紹介します。**坐骨神経痛の原因：**1. **椎間板ヘルニア：*…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-27 17:19:19.0

投稿者：

中嶋智己

背中トレーニング中の肩の痛みについて！

背中のトレーニングは、全身のバランスを整え、強力な体幹を作り上げるために不可欠です。しかし、トレーニング中に肩の痛みを感じることがあります。今回は、背中トレーニング中の肩…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-25 14:19:39.0

投稿者：

中嶋智己

デッドリフトで腰の痛みについて！

デッドリフトは全身の筋力を鍛えるための優れたエクササイズですが、正しいフォームを守らなければ腰の痛みを引き起こすリスクがあります。今回は、デッドリフト時の腰の痛みの原因と…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-24 10:08:48.0

投稿者：

中嶋智己

腹筋トレーニング中の腰の痛みについて！

腹筋トレーニングはコアを強化し、引き締まった体を目指すために欠かせないエクササイズです。しかし、多くの人が腹筋トレーニング中に腰の痛みを経験します。今回は、腹筋トレーニン…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-23 13:15:04.0

投稿者：

中嶋智己

ベンチプレス時の肩の痛みについて！

ベンチプレスは上半身の筋力を鍛えるための主要なエクササイズですが、肩の痛みを感じる人も少なくありません。今回は、ベンチプレス時の肩の痛みの原因とその予防、対策についてご紹…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-22 11:18:47.0

投稿者：

中嶋智己

スクワットで腰の痛みについて！

スクワットは下半身を強化するための基本的なエクササイズですが、腰の痛みを引き起こすこともあります。この記事では、スクワット時の腰の痛みの原因と予防法、痛みが発生した場合の…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-21 12:18:14.0

投稿者：

中嶋智己

バランスボールについて！

バランスボールは、手軽に取り入れられるフィットネスアイテムとして人気です。今日は姿勢改善や筋力トレーニング、ストレス解消に効果的なバランスボールを使ったエクササイズをご紹…続きを見る