パーソナルジムヤハシラ
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パーソナルジム ヤハシラ(PERSONAL GYM YAHASHIRA)のブログ
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024-06-17 20:59:49.0
- 投稿者：
- 中嶋 智己
ベンチプレスについて！ UPベンチプレスは、上半身の筋力を効果的に鍛えるための代表的なエクササイズです。このエクササイズは、主に胸、肩、腕の筋肉を強化します。今回は、ベンチプレスの基本情報、種類、正…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024-06-17 20:59:05.0
- 投稿者：
- 中嶋 智己
タンパク質について！ UPタンパク質は、私たちの体にとって不可欠な栄養素であり、筋肉、内臓、皮膚、髪、爪などの組織を構成する基礎となります。今回は、タンパク質の重要性、主な摂取源、適切な摂取量につ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024-06-15 09:42:12.0
- 投稿者：
- 中嶋 智己
スクワットについて！ UPスクワットは、下半身の筋力を鍛えるための基本的なエクササイズです。多くのバリエーションがあり、それぞれが異なる筋肉群に効果を与えます。今回は、代表的なスクワットの種類とそ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024-06-14 13:16:29.0
- 投稿者：
- 中嶋 智己
ケーブルマシンについて！ UPケーブルマシンは、ジムでよく見かける万能なトレーニング機器です。このマシンは、ウェイトが取り付けられたケーブルを使用し、様々な角度や動作で筋肉を鍛えることができます。今回…続きを見る -
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