パーソナルジムヤハシラ
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パーソナルジム ヤハシラ(PERSONAL GYM YAHASHIRA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-12-11 17:40:26.0
- 【マシンピラティス】での意外なダイエット効果！？
- 【マシンピラティス】での意外なダイエット効果！？
マシンピラティスには…
『ダイエット効果』が盛りだくさんあります！
本日はそんなピラティスのダイエット効果4選をご紹介致します☆
・基礎代謝の向上に体質改善効果
インナーマッスルを鍛えると、筋肉量が増え、基礎代謝が高まるため、痩せやすい身体になっていきます
・姿勢の歪み冷え、むくみの解消
筋肉の左右差を調整して均一に整えることもできるため、背骨がしなやかになり、美しく伸びた正しい姿勢に導く効果も期待できます！
・部分痩せ効果
ピラティスにはさまざまなエクササイズがあります
気になる特定の部位にアプローチができるエクササイズを取り入れれば、部分痩せ効果も期待できます！
・自律神経を整い食事のコントロールがしやすくなる
ピラティスは呼吸を意識しながら行うため、自律神経やホルモンバランスを整える効果も期待できます！
など嬉しい効果がたくさんあります！
当店は《マンツーマン指導》なので皆様のレベルに合わせたトレーニングをご提供する事ができます！
ご相談・ご連絡お待ちしております
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