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カシェット(Cachette.)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-03-24 18:19:07.0
- 朝食欠食( ；∀；)
こんにちは!Cachette.です
今日は朝食についてお伝えしたいと思います。
皆様はキチンと朝食は食べてますか？？
朝食欠食が体重増加だけでなく筋肉量低下にも繋がります( ≧Д≦)
朝食欠食が体重を増加させ、メタボリックシンドロームへ繋がる可能性を増大させるだけでなく筋肉を萎縮させて病気になる危険性も増えます( ；∀；)
体重の増加は朝食欠食によって体温や肝臓、脂肪組織の時計に異常が生じ、脂肪組織量が増加したため筋肉量の低下も筋肉の時計の異常によるものと考えられています。
朝食習慣は体内時計を正常化させるため太りにくい体質を作る可能性があることが研究でわかったそうです(・o・)
時間ないから、コーヒーだけなど今までの習慣を見直して朝食欠食を減らしましょう＼(^o^)／
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