体内での水の働きを見てみよう：2023年5月23日｜きのて整体院のブログ

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投稿日：2023-05-23 23:48:06.0

体内での水の働きを見てみよう: こんにちは。
名古屋市天白区きのて整体院の越田です！

人体は、成人男性の体重の約６０％、新生児の約８０％が
体液と呼ばれる水分で出来ています。
食事や飲み物から摂取した水分は
腸で吸収され、血液となって全身を巡ります。

では、この体液、体の中で何をしているのでしょう？

〇運搬
血液は酸素や栄養分を乗せて体中の必要な部分に運び、
また、いらない老廃物などを体外に出す働きがあります。

〇体温調節
暑くなった時に汗を出して体温調整をします。
人体を一定の体温に保つために重要な役割です。

〇環境維持
新陳代謝をスムーズにするために、体液の状態を一定にする働きがあります。

人間は何もしなくとも皮膚から約600ml、呼気から約400ml
体外に排泄しています。

これは代謝の一環で、体内の余分な熱を気化熱に変えて
蒸気として体外に排出しているのです。
つまり水は、余分な捨てるべき熱を受け取り、外へ運び出す役割をしているのです。

このため、私たちは生きているだけで体から約2．5リットルの水分を失っています。
だからこそ飲食物から約2、5リットルの水分を取る必要があるのですね。
運動後に汗をかいてたくさん水が欲しくなるのは、体内に必要な水分量を
確保するための体の反応なのです。

きのて整体院には体成分分析装置があり、
ご自身の体内の水分量を測ることが可能です。

調べてみたい方は、是非一度きのて整体院にご相談下さい＾＾

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