体が怠くてやる気が出ない…そんな相談もOKです！：2023年9月20日｜きのて整体院のブログ

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投稿日：2023-09-20 00:15:30.0

体が怠くてやる気が出ない…そんな相談もOKです！: こんにちは。
名古屋市天白区きのて整体院の越田です！

最近は天候も様々。
9月に入っても暑さが続き、そうかと思えば大雨が降ったりと変わりやすいお天気ですね。

天候や気温が極端になると、
体調の変化として人体に影響が現れます。

この環境の変化による体調の良し悪しは、気温・天候だけでなく
職場や家庭での人間関係なども影響がございます。

それらが強いストレスとなると、無気力感ややる気のなさに繋がります。

しかし、この様なストレスは実際に目に見えるものでもないので
実際には自覚しにくく、我慢してしまいがちです。

トレーニングなどで筋肉にストレスを与えた場合どうなるでしょう？
関節や筋肉を傷めてしまったり、体を上手に動かしづらくなります。
環境の変化によるメンタル的なストレスは、
自分の許容量を超えてしまうと無気力になったりやる気が出なくなります。
これが筋肉や関節を痛めているのと同じ状態だということです。

この体調不良を改善するためにまず自分で出来ることは
〇規則正しい生活
〇過度のストレスを避ける
〇夜更かしをしない（夜22時までには寝る）
〇自分の好きなことをする（趣味など）
まずすべきは自身の日常生活の見直しです。
ただ、日常生活は毎日行っている事なので
中々見直して気を付けることが自分一人では難しいです。

きのて整体院では患者さんのお話を伺い
その方に合わせた生活指導もさせて頂いております。

日常生活の見直しも、二人三脚だとしっかり出来るのではないでしょうか＾＾

お悩みの方は是非一度きのて整体院にお問い合わせ下さい！

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