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投稿日：2023-12-12 23:53:18.0
- 体が浮腫んだ時におすすめの食材は？
こんにちは。
名古屋市天白区きのて整体院の越田です！
前回のブログでは「むくみ」について書いてきましたが、
その中でむくみの症状や原因に触れさせて頂きました。
今回はその浮腫みに対する対策、その中でも
おススメの食材についてお話したいと思います。
どの様な食材が浮腫み改善に向いているかというと、
〇利尿作用のある食材
・小豆、緑茶、アサリ、キュウリ、トマト、冬瓜
〇発汗作用のある食材
・生姜、紫蘇、ペパーミント、ネギ、
体を温めて食欲を増進させる働きもあります。
〇気の巡りを良くする食材
・オクラ、わかめ、セロリ、クラゲ、ニンニク今回は身近で簡単に手に入る食材をピックアップしてみました＾＾
気になる方はぜひ日常生活内の食生活から
取り入れてみて下さい！きのて整体院では直接ご相談も承りますので、
お悩みの方は一度お問い合わせ下さい。
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