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フットファースト 静岡草薙かのん店のブログ
プライベート
投稿日:2023-07-25 12:15:57.0
- 夏の食べ物 夏バテ対策 青じそ 梅干し そうめん
- 夏は暑くて食欲がなくなりがちですよね。
でも、栄養をしっかり摂らないと夏バテになってしまいます。そこでおすすめなのが、夏の食べ物です。夏の食べ物といえば、青じそや梅干し、そうめんなどがあります。
これらの食べ物は、さっぱりしていて食べやすく、消化も良いです。
また、青じそにはビタミンやミネラルが豊富に含まれていて、発汗による水分や塩分の補給に役立ちます。梅干しにはクエン酸がたっぷり入っていて、疲労回復や食中毒予防に効果的です。
そうめんは、水分を多く含んでいるので、水分補給に最適です。
夏の食べ物を上手に取り入れて、夏バテ対策をしましょう。
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