ブログ4ページ目｜ナチュラ｜ホットペッパービューティー

【産後骨盤矯正・マタニティ整体/美容鍼灸整骨院】ナチュラ

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ナチュラのブログ

最新ブログ一覧

43件のブログがあります

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プライベート

投稿日：

2021-12-10 07:27:40.0

投稿者：

得字

私の健康法5

「成人の６０％は水分でできている」水の役割・発汗による体温調節・新陳代謝の促進・有害物質の解毒、希釈・緊張や興奮、イライラなどを落ち着かせる・入眠、安眠の促進・心身の覚醒…続きを見る
プライベート

投稿日：

2021-12-09 09:07:29.0

投稿者：

得字

私の健康法4

【食前キャベツ】食物繊維は腸内の悪玉菌を減らし腸内環境を整えてくれます。私は大きなタッパーに千切りキャベツを大量にストックしておき、朝夜の食前に小皿一杯摂取しております。…続きを見る
プライベート

投稿日：

2021-12-08 09:10:07.0

投稿者：

得字

私の健康法3

毎日体重計に乗ること。自分のベスト体重を決めて毎日増減を見ることで自然と食べる量を調節し、体調管理できるようになります。私はこれで高校生からほとんど体重が変わりません(^^)…続きを見る
プライベート

投稿日：

2021-12-07 10:03:30.0

投稿者：

得字

私の健康法2

以前はジムにも通っていましたがコロナの影響もあり行かなくなってしまい、今は自宅で簡単な筋トレをしています♪夜ご飯を食べる前にサクッとやっています(^^)腕立て50×2セット腹筋5…続きを見る
プライベート

投稿日：

2021-12-06 11:39:04.0

投稿者：

得字

私の健康法1

週に1回サウナでデトックス(^^)健康維持に代謝アップは必須です！汗をかきにくい方は要注意です、かきにくくても繰り返していると汗をかける体質に変わります！上がった後は気分はス…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2021-12-04 08:44:13.0

投稿者：

得字

反り腰

仰向けで寝てると辛くて横向きじゃないと寝れない方は高確率で反り腰です。思い当たる方は当院のナチュラ式骨盤調整を受けてみてください！
サロンのNEWS

投稿日：

2021-12-03 09:43:16.0

投稿者：

得字

いただき物

美味しいお米いただきました♪Mさんいつもありがとうございます(^^)
サロンのNEWS

投稿日：

2021-12-02 09:48:48.0

投稿者：

得字

本格的に冬が始まりました(^^)

今朝は外が真っ白になっておりいよいよ冬本番となってきました！私の地元の方はこんな感じだそうです！ご来院される方はお足下気をつけてください(^^)
サロンのNEWS

投稿日：

2021-11-30 12:42:23.0

投稿者：

得字

ぎっくり腰多発！！

ぎっくり腰が多発しております！足や背中に張りを感じている方も注意です！起こってしまう前に調整しましょう(^^)
プライベート

投稿日：

2021-11-29 22:17:45.0

投稿者：

得字

今日の晩酌

たちが美味しい季節になりました♪たちぽんが1番美味しい(^^)