『姿勢・骨盤矯正・肩こり腰痛』J'Sメディカル整体院 赤坂院
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J'Sメディカル整体院 赤坂院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-19 10:45:11.0
- 寝違えについて
みなさんこんにちは、Jsメディカル整体院です
寒い時期になって来ましたね！
冬は気温が下がることで筋肉が硬くなり、首や肩の血行が悪くなりやすく、寝違えが増える季節です
朝起きて首が動かない、振り向くと痛むといった症状は、筋肉や関節が冷えて緊張したまま眠ることで起こります。
無理に動かすと悪化するため、まずは安静が大切です
痛みが続く場合は全身のバランスを整えると、筋肉が緩み血流が改善され、回復が早まります。
冬は姿勢が丸くなりやすい時期でもあるため、日ごろのストレッチや体を冷やさない工夫も予防に効果的です。
繰り返す寝違えに悩む方は、早めのケアをお勧めします！
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投稿者
Js メディカル
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