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コクア 浦和店(KOKUA)のブログ
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投稿日：2023-02-12 20:04:11.0
- 美と健康は内側から
- こんにちは！
relaxation space KOKUA浦和院です。
今回は腸内環境（便秘）についてお話しします！
よく聞かれる便秘なのですが、便秘ってなんで起こるか知ってますか？
便秘とは、便中の水分が乏しく硬くなる、もしくは、便の通り道である腸管が狭くなり
排便が困難または排便がまれな状態をいいます。
通常はお食事をした回数便も出るといいと言われていますが、2～3日に1回の排便や毎日排便があっても便が硬くて少なかったり残便感がある場合も便秘といいます。
特に女性の方が半数以上が便秘の症状が見られます！
便秘は「機能性便秘（腸管機能の異常による便秘）」と「器質性便秘（腸管の疾病による便秘）」の大きく2つに分けられます！このうち機能性便秘はさらに「弛緩性便秘・痙攣性便秘・直調整便秘」に分けられます！
日本人の常習性便秘の約3分の2は弛緩性便秘と言われています！
植物繊維の不足や運動不足、腹筋力の低下が原因で大腸の運動機能が低下して腸の中で長い間便が溜まることによって起こります。
＊デスクワークなどでじっとしている時間が長く体を動かす機会を作れない人がなりやすく、主に高齢者や若い女性、妊婦などにも多くみられます。
改善方法として、骨盤の矯正、腹圧を高める、食事の改善をおすすめします！
当店は施術はもちろん生活習慣のアドバイスも行っております！
少しでも気になることや改善したい方はお問い合わせください！
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整体師
高島 彩タカシマ アヤ
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