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コクア 浦和店(KOKUA)のブログ
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投稿日：2023-08-22 21:21:39.0
- ご存じですか？「暑さ負債」による熱中症
- こんにちは！
relaxation space KOKUA浦和院です。
8月も終わりかけていますが厳しい暑さが続いていますね。皆さま熱中症などにはなっていないでしょうか？
今回はその「熱中症」についてご紹介いたします。
一般的に「熱中症」というと、昼間の暑い時間に激しい運動や労働作業をして急激な脱水などから起こる『労作性熱中症』を想像される方が多いと思います。
ですが、注意しなくてはいけないのが屋内での作業や家事、就寝中などの日常生活で発症する「非労作性熱中症」です。
これまでの暑さによる疲労や不眠による体調不良、慢性的な脱水状態が蓄積した『暑さ負債』によって熱中症になってしまう場合があるのです。
「自分は暑いところで運動するわけじゃないし大丈夫。」と考えている方も要注意です。
ではその『暑さ負債』による熱中症を防ぐためにはどうしたらよいでしょうか？
基本的にはこれまでの熱中症対策と変わりません。
◯1～2時間ごとに水分補給
◯エアコン利用は絶対に
◯室温は室温計で確認し、エアコンの温度設定に頼らない
熱中症はその場で終わる病気と考える方も多くいらっしゃると思いますが、脱水や体温の急激な上昇は臓器に障害をもたらし、血流を低下させます。その結果、脳や心臓といった臓器に大きな問題を引き起こしてしまう場合があります。
熱中症を軽く見ず、しっかりと対策をしてこの夏を元気に乗り切りましょう！
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羽崎 涼ハザキ リョウ
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