ルミクス脱毛サロン LACOCO セブンパーク天美店【ラココ】
ルミクスダツモウサロン ラココ セブンパークアマミテン
- エステ
- 大阪府松原市天美東３－５００ セブンパーク天美３F
- セブンパーク天美3F
ラココ セブンパーク天美店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-21 17:06:17.0
- 求める味でわかる体のSOS
- こんにちは!
ラココセブンパーク天美店です！
無性に何かが食べたくなる時ってありませんか？
そういう時はただ単に食べたい！という自分の意思だけではなく、必要な栄養素が足りてないという体のサインでもあるんです。揚げ物やジャンクフードが食べたい時→カリウム不足
カリウムが多い食べ物→ブロッコリー、海藻、バナナ、アボカド、ほうれん草
◎辛いものが食べたい時→ストレスが原因
おすすめの食べ物→卵、小魚、肉類、果物、野菜
◎パンが食べたい時→タンパク質不足
タンパク質が多い食べ物→卵、魚、肉類、チーズ、納豆
◎アイスや氷が食べたい時→鉄分不足
鉄分が多い食べ物→小松菜、ほうれん草、レバー、赤身肉、あさり、ひじき
◎炭酸飲料が飲みたい時→カルシウム不足
カルシウムが多い食べ物→豆腐、チーズ、ごま、切り干し大根、小松菜、牛乳、ヨーグルト
◎酸っぱいものが食べたい時→胃腸が弱っている時
おすすめの食べ物→キャベツ、乳製品、バナナ、ささみ、大豆類
◎甘いものが食べたい時→疲労が原因
おすすめの食べ物→肉類、卵、魚、大豆製品、果物
◎しょっぱいものが食べたい時→ミネラル不足
ミネラルが多い食べ物→ナッツ類、海藻、アボカド、ひじき、貝類
ぜひ参考にして頂けたらと思います(o^^o)
投稿者
天美店 スタッフ
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