夏こそ「冷やさない」が鉄則！ローズ蒸しで熱中症対策：2022年8月12日｜ローズムーン(Rose Moon)のブログ

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投稿日：2022-08-12 20:35:53.0

夏こそ「冷やさない」が鉄則！ローズ蒸しで熱中症対策: 8月に入り、暑い！とにかく暑い！
「暑いから」…これ以上、暑くなって汗をかくことはちょっとな…と思われがちですが、
夏こそ！温活美容が大事です！
実は夏こそ、体が冷えてます！
なぜでしょうか？

・社内や電車内の冷房で体が冷える
・暑いから毎日冷たい飲み物ばかりを飲む
↑
ここが一番の原因ですね。
サロンにいらっしゃるお客様も、会社が寒くて寒くて…と仰る方も多くいらっしゃいます。
毎日のように、涼しんでるのではなくて、体を冷やしてしまっているのです。

また、暑いところから冷え切った場所に急に入ると、自律神経のバランスも崩すので、体内コンディションがもう「最悪」ですね。
熱中症にもならないために、体温調整ができるように習慣づけたいところですね！
対策としてハンディタイプの扇風機や日傘など、日頃から気を付けていらっしゃるかと思いますが、特にしていただきたいことが↓

◎汗をしっかりかくこと
┗大事です！冷房などで冷え切った体は汗を引っ込めてしまいます。
暑さに慣れることが暑さに強くなり、熱中症にも順応できます！
ローズ蒸しテントで汗をかき、更に本物のローズを嗅覚から入れて癒され自律神経も整えます！
数十分入るだけ！ですのでオススメです！
汗をかくために我慢してしまうほどの熱さは逆に自律神経のバランスを崩しますので、程よく汗がかける温度で入るのが良いため、温度調整もできるのがローズ蒸しテントの良さでもあります！

◎水分補給＆程よい塩分を摂る
┗大事です！のどが渇いた、と思った時には少し遅いので、こまめに水分補給と、お塩は小さい入れ物に入れて持ち歩きましょう。
冷たい飲み物ではなくて、常温のお水で十分です！
そして出来ればミネラルがたくさん入ったお水が好ましいですね！
お塩は、海塩か湖塩がオススメです。

◎睡眠環境を整え、しっかり睡眠をとる
┗不眠症の方が多い現代人ですが、睡眠の質を上げ、ぐっすり眠るためにも「脳洗浄」がオススメです。
「脳洗浄」は自律神経を整えますので、しっかりした睡眠をとるためにも必要ですね。
日常としては、暑くて起きてしまうようでしたら、睡眠の妨げになりますので、エアコンを調整しながら出来れば途中で起きない環境をつくり、睡眠時間をしっかり確保しましょう。

9月頃まで残暑も続きますので、是非ローズ蒸しテントや脳洗浄で体調を整えていきましょう！