痩せたい人の専門店プレミアムダイエットサロンQueen【クイーン】 神戸三宮店
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ビューティー
投稿日：2024-03-07 12:44:36.0
- 停滞期の過ごし方
まず停滞期とは、ダイエットをして
急激に体重が減ったり、食事制限で
エネルギーや栄養が足りなくなったりすると、
身体を飢餓状態から守るために
身体を一定の状態に維持しようとする
仕組みのことです(/・ω・)
すると、栄養の吸収が高まり、
脂肪が蓄積されやすくなります。
さらに、身体全体ができるだけエネルギーを
消費しない省エネモードに切り替わるため、
何をやっても体重が減らなくなってくるのです・・・((+_+))
身体が体重の減った状態に慣れてくると、
そのような事もなくなります。
停滞期は、体重を減らすことではなく
増やさないことを目標として、
次の減少期を待ちましょう★☆彡
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