痩せたい人の専門店プレミアムダイエットサロンQueen【クイーン】 神戸三宮店
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投稿日：2024-04-08 14:16:42.0
- 生姜のダイエット効果
春らしい温暖な気候になってきましたね！
薄着になり、ボディラインが出やすくなりますよね。
セルライトは食事や運動では一切落ちないですが、インナーケアも大事！
今回は生姜効果について。
生の生姜、また加熱した生姜にも「血行促進」の効果があります。
血行が良くなるということは、血液サラサラになり、必要な栄養素が体の隅々まで届き。細胞そして臓器が元気になる。
結果
「消化吸収能力があがる」＝「代謝されるエネルギーあがる」
となります。
代謝があがることで「内臓脂肪」が減っていき、自然と痩せやすい身体が出来上がります。生姜は、繊維質が多く腸活にもおすすめです。
また生姜はカリウムを含んでいることで、体内から余分な水分が排出され、むくみにも効果的です。
そして排出も良くなり、腸内環境もよくなります（デトックス効果）。
ただ、何事もとりすぎは注意してください。
生姜をとりすぎると、胃の粘膜を傷つけたり、不眠や下痢、胸焼けや精神的にイライラなどを引き起こす可能性もあります。
生姜は１日あたり10g
を目安に摂ってください。生の生姜だとスライス6-7枚、チューブだと10cm、乾燥パウダーですと小さじ１ぐらいが目安となります。
ぜひ、当サロンでバランス良いボディラインを手に入れませんか？
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