痩せたい人の専門店プレミアムダイエットサロンQueen【クイーン】 神戸三宮店
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ビューティー
投稿日：2024-04-15 12:04:09.0
- 食べ過ぎ解消の秘訣
- こんにちは！
プレミアムダイエットサロンクイーン神戸三宮店です！
ついついダイエット中なのに食べすぎた…このような経験されたことがある方、
いらっしゃるのではないでしょうか？
そんな食べ過ぎた次の日の対処法を、お伝えします！
それは…朝起きたらまずお白湯を飲む！
食べ過ぎた翌日は、体がむくみがち。
だからといって水分を控えるのではなく
摂り過ぎた塩分や糖分、アルコールなどを
水と一緒にデトックスできるように、水分は多めに摂るようにしたいものです。
そこで、体のめぐりをよくするために
朝起きたら白湯をゆっくり飲みましょう。
朝、一杯の白湯を飲むことは「内臓のシャワー」とも言われ
胃腸のリズムや働きを整え、本来の消化やデトックスの作用を回復することに役立ちます。
白湯は、一度沸かしたお湯を自分がおいしいと感じる温度まで
冷ましてから飲むのがおすすめです。
冷蔵庫でキンキンになるまで冷やすと胃腸が冷えるため
常温か、常温以上の温かい状態で飲みましょう。
お茶やコーヒーなどカフェインを含む飲み物には
利尿作用や代謝を上げる作用がありますが
カフェインを摂取する頻度や体質など、個人差があります。
のどが渇いたら、お茶やコーヒーではなく、まず常温以上の水または
お白湯を飲むように心がけてみましょう(^ ^)
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