暖おかえりのブログ
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投稿日：2025-11-11 11:21:51.0
- 内側から輝く、美の鍵は“腸活”に
- こんにちは、セラピストの中村です
今日は腸活についてのお話です
最近、なんとなく疲れやすい、肌の調子がいまいち…そんなときは“腸”が元気をなくしているのかもしれません
腸は「第二の脳」と呼ばれるほど、体と心に深く関わる大切な臓器
腸内環境が乱れると、肌荒れやむくみ、冷え、気分の落ち込みにもつながることがあります
腸活とは、そんな腸の働きを整えて、体の内側から美と健康を育てる習慣のこと
発酵食品や食物繊維を意識してとることに加え、マッサージや岩盤浴、よもぎ蒸しなどで体を温めるのもおすすめです
温まることで血流が良くなり、腸の動きもスムーズに
内側が整うと、肌の透明感や気分の軽さにもつながります
「なんとなく不調」を感じたら、自分をやさしく整える腸活時間を
岩盤浴/よもぎ蒸し/ローズハーブ蒸し/アロマリンパ/ボディケア/デトックス/ダイエット/温活/冷え性/ストレス/ホルモンバランス/血行促進/肩こり/腰痛/ニキビ/肌荒れ/新陳代謝/駅近/板橋/埼京線/三田線/東武東上線
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